1
Move4Vitality, wat is het?
Move4Vitality is een app die fysiotherapeuten en hun cliënten helpt tijdens de
behandelingsperiode of daarna om 24/7 met een gezamenlijk programma te werken
aan de vooruitgang van de aandoening.
Hoe werkt het?
De fysiotherapeut spreekt met u een aan de aandoening gerelateerd oefenprogramma af
voor bijvoorbeeld etalagebenen, COPD of artrose (zie scherm 1). U krijgt van Move4Vitality een
activiteitenhorloge (scherm 2) dat continue registreert welke oefeningen door u zijn gedaan (scherm 3). U
geeft dagelijks aan het eind van de dag aan wat de vermoeidheids- en pijnscores waren bij de oefeningen
(scherm 4). De fysiotherapeut heeft de gelegenheid om u, als de scores daartoe aanleiding geven, bij te
sturen (scherm 5). Daarmee werkt u dus dagelijks in uw eigen omgeving en op momenten dat het u uitkomt
aan uw herstel.
Voor wie?
Het aantal behandelingen bij een fysiotherapeut is beperkt. Maar de aandoening die u heeft, is van
langdurigere aard en soms zelfs permanent. Dan is het toch nodig dat u actief aan herstel blijft werken of
daardoor kunt voorkomen dat de aandoening verergert. Met Move4Vitality kan dat dan nog steeds met de
fysiotherapeut op de achtergrond. Hij kan monitoren welke activiteiten u verricht en hij beoordeelt of die
passend zijn in uw geval. Daar waar nodig kan hij actief met u communiceren en bijsturen. Hiermee hebt u
dus eigenlijk permanente ondersteuning van uw eigen fysiotherapeut.
Hoe verkrijgbaar?
Informeer bij uw fysiotherapeut of hij dit wilt ondersteunen. Als hij dat wil, zal hij een voor u op maat
gemaakt oefenprogramma samenstellen. Daarna kunt u hiermee al voor 1 euro per dag aan de slag.
www.move4vitality.nl
Mijnbeweegcoach, wat is het?
Mijnbeweegcoach maakt gebruik van de Move4Vitality app. Het verschil zit erin dat nu niet een
fysiotherapeut op de achtergrond meekijkt, maar een ervaren beweegcoach. Ook hij zal u met de
Move4Vitality app begeleiden in uw streven naar maximale vitaliteit.
Voor wie?
Mijnbeweegcoach is voor iedereen die aan z’n eigen vitaliteit wil werken en daartoe een aantal keren per week, en soms
zelfs iedere dag, oefeningen wil doen om dat te bereiken. Dat kan variëren van een aantal keren per week een minimaal
aantal stappen zetten (wandelen) tot oefeningen die helpen bij bijvoorbeeld traplopen of opstaan. Oefeningen waarvoor
geen bezoek aan de fysiotherapeut nodig is maar die wel nodig zijn om vitaal te blijven. Om ook hier te voorkomen dat u
oefeningen doet die een averechts effect hebben kijkt, net als bij Move4Vitality, een beweegcoach over uw schouder mee
die u eventueel daarbij kan begeleiden of corrigeren.
Daarnaast is het gebruik maken van mijnbeweegcoach voor veel mensen een aansporing om de noodzakelijke oefeningen
ook met voldoende regelmaat te doen. U krijgt dus een professionele begeleider die op de achtergrond meekijkt naar de
effecten van uw oefeningen en die, waar nodig, bijstuurt.
Hoe verkrijgbaar?
Vanzelfsprekend krijgt u, indien u dat wenst, van ons een Garmin activiteitenhorloge dat uw activiteiten registreert en
doorgeeft aan de beweegcoach. U kunt hiervan ook gebruik maken als u zelf al een horloge hebt dat al deze activiteiten
registreert. Meer daarover leest u op www.mijnbeweegcoach.nl. Daar kunt u dan ook de keuze maken of u van een
abonnement met Garmin activiteitenhorloge gebruik wilt maken. Meedoen met mijnbeweegcoach.nl kunt u al voor 1 euro
per dag. Daarvoor krijgt u, zoals genoemd, professionele begeleiding van een coach op afstand.
Geïnteresseerd?
Ga naar www.mijnbeweegcoach.nl.
1
2
3
4
5
Roelof van der Westen
Gezondheidswetenschapper
8 leeft!
MAASTRICHT