Nieuw in Maastricht: ZilverFitness
ZilverFitness, een sportprogramma speciaal voor 55 plussers,
opent nu ook in Maastricht. Maandag 25, dinsdag 26 en donderdag
28 september is er een startbijeenkomst met uitleg en
gratis proefles van 10.15 -12.15 uur.
Inschrijven kan via www.zilverfitness.nl.
Maastricht – Deelnemers aan het programma
worden in kleine groepen
begeleid door ervaren vaste coaches en
nemen deel zonder contract waar je lang
aan vast zit. De functionele trainingen
bevatten naast conditieverbetering ook
bot- en spierversterkende oefeningen. ZilverFitness
heeft 23 locaties in Nederland.
Bot- en spierversterkende
training
Volgens neurowetenschapper Erik Scherder
houden beweging en krachttraining
je afweersysteem op peil. Het houdt je
lijf in conditie en verkleint het risico op
ernstige gevolgen van corona. De kans
op dementie lijkt af te nemen. Ook de
Gezondheidsraad adviseert om minimaal
tweemaal per week bot- en spierversterkende
oefeningen te doen.
Startbijeenkomst met gratis
proefles
De leeftijd van de deelnemers ligt tussen
de eind 50 en eind 70. ZilverFitness
lessen zijn vooralsnog op ma t/m do van
10.15 of 11.15 uur. Via www.zilverfitness.nl
kunnen mensen zich inschrijven voor de
10 leeft!
MAASTRICHT Vrijwilligers,
we kunnen niet meer zonder...
In onze zorglocaties werken we nauw samen met
vrijwilligers. Vrijwilligers die het leuk vinden om
iets te kunnen betekenen voor onze bewoners. Of
het nu gaat om samen een kopje koffie drinken,
een praatje maken of tijdens grotere activiteiten
meehelpen de bewoners naar beneden te brengen.
“Bijna alle ondersteuning is mogelijk. Vaak zie je ook
dat vrijwilligers dit werk doen om zelf niet achter de
geraniums te willen zitten”, aldus Annelore Lemaire,
coördinator vrijwilligerswerk bij Sevagram.
“Voor de vrijwilligers is het een manier om fit te
blijven en gezelschap op te zoeken. Erbij horen...
De kinderen van onze vrijwilligers zijn vaak druk
met hun eigen huishouden waardoor deze groep
mensen doordeweeks vaak alleen thuis zit. Met
vrijwilligerswerk horen ze erbij, doen ze werk dat
zij leuk vinden en kunnen wij
voor onze bewoners juist dat
beetje extra aandacht geven”,
vult Swenna Buddingh aan. Swenna is eveneens
coördinator vrijwilligerswerk .
“Op onze website staan zo veel leuke verhalen van
onze vrijwilligers. Waarom ze dit werk doen en wat
ze ervoor terug krijgen. Het is voor ons allemaal
hartverwarmend. Ik roep dan ook iedereen op om
zich aan te melden als vrijwilliger”, betoogt Anita
Cremers, coördinator vrijwilligerswerk.
Kijk op onze website voor de verhalen en
de vacatures:
https://werkenbijsevagram.nl/vrijwilligersaan
het-woord/
of scan de QR-code.
startbijeenkomst op ma 25, di 26 of do 28
september. Lukt dat niet, dan is een gratis
proefles op een andere datum ook mogelijk.
Liever telefonisch? 030-752 35 48.
Adres: In de sportschool van CrossFit Batteraof,
op de Heerderdwarsstraat 26-28,
6224 LT Maastricht. Bij het Heugemerveld,
achter het spoor, aan het einde van de
groene loper, naast Regie Auto’s.
Janny; ‘Door de goede begeleiding, grote
variatie in oefeningen en de uitdaging met
mezelf merkte ik binnen een aantal maanden
al resultaat. Meer kracht en soepelheid
bijvoorbeeld. Een echte aanrader!’
Tot Wyck!
Dat zeggen wij maar wat graag, want als
je eenmaal een keer in het ‘Petit Paris’
van Maastricht bent geweest dan kom je
zeker weten vaker terug.
Wyck kent weinig ketens en veel familiebedrijven,
speciaalzaken, concept- en
lifestylestores en is ook de thuisbasis van
menige kunstenaar en creatieve maker,
dit is onder andere terug te zien in het
mooie aantal kunstgaleries.
Dit kun je zelf ervaren tussen 14 oktober
en 12 november met Wyck Artistique. We
mixen en matchen kunst met horeca en
winkels en creëren een unieke kunstroute
met (mini) expo’s verspreid door het hele
stadsdeel.
Hou onze website en social media in de
gaten voor het routeboekje en meer informatie
over Wyck Artistique.
@meet.wyck
www.wyck.nl
Maastricht Gallery
Weekend
20-21-22 oktober 2023
/www.zilverfitness.nl
/www.zilverfitness.nl
/www.wyck.nl
