Tips voor ouders
Dit moet je doen als je kind koorts hee
Als je kind koorts hee , bel je het liefst meteen de huisarts of geef je je kind
paracetamol, in de hoop de koorts tegen te gaan. Maar is paracetamol wel zo
verstandig? En wanneer moet je naar de huisarts gaan? Huisarts en onderzoeker
van Maastricht UMC+ prof. dr. Jochen Cals gee advies.
MAASTRICHT
Wanneer moet je de huisarts te
bellen?
Jochen Cals: "Vooral koorts in combinatie
met andere factoren is alarmerend. Bel
dan de huisarts. Deze factoren zijn bijvoorbeeld
baby's jonger dan drie maanden,
kinderen met hart- of longziekten
leeft!
of als je kind een prik van het consultatiebureau
1
hee gemist. Houd je kind dus
goed in de gaten en signaleer afwijkend
gedrag.
Meer risicofactoren zijn te vinden op
www.thuisarts.nl, zoek op ‘mijn-kindhee
-koorts’.”
• Paracetamol verlaagt de lichaamsthermostaat, maar dat vertraagt juist het
herstelproces. Alleen als de koorts samengaat met veel pijn, kun je paracetamol
aan je kind geven. De paracetamol is in dat geval vooral bedoeld als een e‹ ectief
middel tegen de pijn.
• Zorg als ouder dat je kind genoeg vocht binnen krijgt. Let daarbij ook op de
vochtuitscheiding en controleer of je kind een droge mond en lippen hee .
Jonge kinderen met koorts zijn extra gevoelig voor waterige diarree en overgeven.
• Zorg voor dunne kleding en dun beddengoed.
• Geef je kind een warm bad: de lichaamsthermostaat voelt het warme badwater,
waardoor het lichaam zal a“ oelen.
Als je kind niet wil eten
Het is herkenbaar voor veel ouders: kinderen die weigeren te eten wat goed voor hen is, die helemaal niet eten of alleen als er een dikke laag ketchup of appelmoes over het
eten is uitgesmeerd. Je hebt treuzelaars, herkauwers of zelfs eetweigeraars. Ouders worden er soms door tot wanhoop gedreven.
Wat te doen? De experts van het Maastricht UMC+ hebben deze tips:
Tips voor als je kind niet kan slapen
Het is een herkenbaar probleem voor veel ouders: je kind kan niet slapen. Het ene kind
valt gemakkelijker in slaap en slaapt langer door dan het andere, maar globaal genomen
kun je zeggen dat zo’n 15 tot 30 procent van alle kinderen tussen 0 - 18 jaar weleens
slaapproblemen hee . Hoe kun je als ouder helpen om te zorgen voor een betere
nachtrust voor je kind? Kinderarts dr. Birgit Levelink en medisch pedagogisch medewerker
Kijk voor meer gezonde ideeën op
https://gezondidee.mumc.nl/ van het Maastricht UMC+.
Deze pagina is tot stand gekomen in samenwerking met Maastricht UMC+.
• Rust en regelmaat zijn belangrijk voor een kind om goed en voldoende te slapen,
maar neem eerst de oorzaak weg van het slechte slapen. Zo kan een koemelkallergie
of overprikkeling er bijvoorbeeld voor zorgen dat een kind slecht slaapt.
• Kijk naar andere eventuele onrustveroorzakers. Een rustige, verduisterde slaapkamer
met een temperatuur die niet te koud is, maar zeker ook niet te warm, vormt
een basisvoorwaarde voor een goede slaap.
• Zorg voor een vast bedritueel dat je elke avond herhaalt. Vooral voor kinderen tot
ongeveer 12 jaar is dit belangrijk. Neem hier als ouder ook de tijd voor.
• Bij heel kleine kinderen is het belangrijk om ze wakker op bed te leggen. Het kind
kan zo leren om zelf in slaap te vallen.
• Laat kinderen overdag lekker bewegen: voetballen, dansen of ravotten in de tuin,
kinderen die regelmatig bewegen slapen beter dan stilzitters.
• Creëer ’s avonds rust en ontspanning: beide zijn belangrijk om goed in slaap te
kunnen vallen. Flikkerende schermen of spannende spelletjes kun je dus beter
voor de ochtend of middag bewaren.
• Doe energiedrankjes in de ban. Ga als ouder het gesprek aan met je puber als je
denkt dat dit de veroorzaker van het slechte slapen zou kunnen zijn.
• Ook voor pubers geldt dat regelmaat in het tijdstip van naar bed gaan helpt om
goed in slaap te vallen en mijd beeldschermen in de uren voor het slapen.
Je kunt dus als ouder al heel veel dingen zelf doen om ervoor te zorgen dat je kind
beter slaapt. Lukt dit niet, zoek dan hulp bij het consultatiebureau of de jeugdarts.
iStock
Nanda Barten van het Maastricht UMC+ hebben de volgende tips:
• Blijf altijd nieuwe smaken aanbieden, ook al wil je kind niet. Het is goed om nieuwe
dingen te proeven, al is het maar een klein hapje.
• Wen eraan om op een bord vooral veel groente, wat minder aardappelen en weinig
vlees te scheppen.
• Laat je kind niet te lang uit de fl es drinken. Je mag gerust een beetje dwang
gebruiken, dus durf soms iets ongevoeliger te zijn. Juist je gevoeligheid kan tot
problemen leiden.
• Maak de maaltijd aantrekkelijk door geuren en kleuren. Je mag appelmoes als
eerste hulpmiddel gebruiken om eten af te dekken, maar let op dat het geen gewoonte
wordt. En laat ze eerst het 'vieze' in kleine hoeveelheden eten voordat ze
het lekkere mogen.
• Je mag iets lekkers als beloning geven om je kind te motiveren andere smaken uit
te proberen. Maar kijk uit dat de hoeveelheden niet toenemen: binnen de kortste
keren is één snoepje al niet meer genoeg. Dat geldt ook voor tv-kijken tijdens het
eten: het kan helpen om je kind te laten eten, maar laat het niet uitgroeien tot een
slechte gewoonte.
PB leeft!
MAASTRICHT 8 leeft!
MAASTRICHT
/www.thuisarts.nl
/
