Speciaal voor u
Met zorg bereid.
Probeer nu 5
maaltijden voor
slechts € 19,95!
Ook
natriumarm,
vegetarisch of
glutenvrij.
Wat uw woon- of eetsituatie ook is: bij apetito willen we u culinair ver rassen.
Laten genieten van gemak… met onze keuze uit 150 vriesverse maaltijden!
5 van deze maaltijden kunt u nu proberen in een proef pakket voor slechts € 19,95.
Gratis aan huis bezorgd en zonder verdere verplichtingen. Dat smaakt naar meer toch?
Leden van Envida Ledenservice krijgen 10% korting op alle vervolgbestellingen.
Ga naar apetito-shop.nl/proefpakket of bel 0800 - 023 29 75 (gratis) en maak uw keuze.
Vermeld bij de bestelling actiecode 202-ENVIDA12C22. Eet smakelijk!
Deze actie is enkel voor nieuwe klanten en geldig t/m 28 februari 2023.
Kijk voor de overige voorwaarden op apetito-shop.nl/proefpakket.
www.apetito-shop.nl
Runderlapje in jus
met bloemkool en
aardappelpuree
Runderhachee
met rode kool en
aardappelen
Nasi goreng
met kipsaté
Macaronischotel
met rundergehakt
Grootmoeders
kippannetje
Bestel
& geniet
van:
Tips
voor een gezonde winterdag
De grijze luchten en het gure
weer in herfst en winter hebben
ook invloed op je geestelijke
en lichamelijke gezondheid.
Het kan geen kwaad om
je daartegen te wapenen en
je conditie op peil te houden.
Hier zijn daarom zes tips van
Gezond Idee voor een gezonde
winterdag
Tip 1. Vroeg uit de veren, want zo geniet je het langst van
het daglicht. Goed tegen de winterdip!
Tip 2. Neem een stevig ontbijt, zo staat je lichaam meteen
in de 'overdagmodus': de spijsvertering gaat aan het
werk, het lichaam komt lekker op gang. Niet alleen goed
voor je lijf, maar helpt ook om de depressie weg te houden.
Tip 3. Maak een fl inke wandeling, ren met de hond door
het park, fi ets naar het werk of ga hardlopen. Kortom:
beweeg. Je weerstand verbetert, je krijgt een stoot licht
en je voelt je gewoon beter. Vooral als je serieus gaat
sporten. Dat laatste is te danken aan de extra aanmaak
van endorfi ne bij grote inspanningen, dat stofj e dat ook
wel wordt aangeduid als het gelukshormoon. Dus ook
goed tegen een winterdip. Meer tips tegen de najaars-
en winterdip
Tip 4. Ga naar buiten! Zelfs als het regent dat het giet. Ook
dan krijg je buiten nog altijd een grotere portie licht dan
binnen.
Tip 5. Vergeet niet voldoende water te drinken, zodat je
vochthuishouding op peil blijft . En eet een lekkere voedzame
maaltijd met veel vitaminen. Liefst natuurlijk in het
vrolijkmakende gezelschap van vrienden of familie. Kijk
hier voor lekker gezonde recepten
Tip 6. En ga op tijd weer naar bed. Ja, dat is een saai
advies, maar met een goede nachtrust sta je 's ochtends
weer op tijd naast je bed. Voor weer zo'n gezonde dag!
Tips voor een gezonde nachtrust
leeft! MAASTRICHT
20